19 lat

mam 19 lat

Płeć :Mężczyzna Wiek :19 lat Waga :80 Wzrost :175 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :2 lata styczności a systematycznie 2 miesiące Uprawiane inne sporty :kulturystyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :profesjonalna siłownia "SPARTAKUS" OPOLE Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :Nie [...]

Drążek? Graj w siatkę bo tam się skacze i urośniesz, graj w kosza to też urośniesz... I takie teorie słyszałem ;) Mam 173cm, 19 lat a na łapy biorę 68kg jak upadnę i muszę się podnieść :-P Niech młody próbuje.

zazwyczaj tak, zgadza się już w wieku 18-19 lat się nie rośnie, ale każdy jest inny i nic nie wiadomo, nie zaprzątaj sobie tym głowy tylko ciesz się życiem

19 lat staż 2 lata wycisk 130 bic 45 waga 95 kg jak reklamują po tribie mięśnie sucha masa pytam sie bo nie wiem

Mam 19 lat ;) To moja pierwsza taka zabawka.. Może jednak jakiś odblok? zeby unormować to i tamto hehe

chłopak ma 19 lat a nie 15 wiec wie do czego służą przyrządy na siłowni. Juz nie róbmy z ludzi półgłówków że wejdzie na split i sobie krzywde zrobi. FBW 2-3tygodnie na rozruszanie jak juz ktoś musi choc wg mnie to strata czasu. Pamiętaj że dla mięsnia najwazniejszym bodźcem jest ciężar. Jesli będziesz dzwigał takie ciężary żę przy przy 7-8 [...]

dlaczego FBW to strata czasu ? co z tego, że ma 19 lat ?

Mam 19 lat niewiem myślałem nad jakimś gainerem może jakiś stack kreatynowy jakaś gluta coś w tym kierunku.

w 6 klasie zaczeła sie moja przygoda ;] chyba 40 kg ?.. nie wiem czy na raz ... do tego "sportu" dyscypliny zmotywował mnie tata ! x) ktory ćwiczył i ćwiczy aż do dzisiaj ;];] hahahah dzisiaj mam 19 lat i dalej cwicze ;] długaaaa to historia hahah:P

na siłke od 1,5 roku 180 77kg 19 lat to jak lepiej piramida czy taka sama dawka?

problemow raczej nie mam 19 lat juz jakos oddycham :) dziekuje :) dostalem sie ale jeszcze nie bylem an badaniach lekarskich wiec wszytsko mozliwe... :/ Zmieniony przez - Dofik w dniu 2009-07-02 20:28:21

Mam 19 lat, jestem tancerka w zespole tanecznym.Przez wakacje mielismy przerwe i troche, duzo przybrałam na wadze. Chciałabym spalic ten zbedny tluszcz i lekko zarysowac linie miesni. Mam 158 cm wzrostu, aktualna waga 62kg a chce dojsc tak do 49kg. Moze to sie wydac niektorym z was smieszne ale przy moim wzroscie napewno nie bede wygladac jak [...]

Hej Mam 19 lat i zaczynam przygodę na silowni,tylko nie wiem zbyt jak /SFD/2017/3/24/796637fed0804ef4854224263140f75b.jpg /SFD/2017/3/25/6f4bf8b2851e48c79eed76cd560f2fd0.jpg

Staz okolo 2 lata Wiek 19 lat Korzystalem z planu ze strony trener24

dzieki za link;) I mam jeszcze jedno pytanie mianowicei czy bd to dieta odpowiednia dlamnie patrz: 19 lat 182cmwzrostu brzuch 113 klada 114 udo 67?

mam 19 lat waze 75kg mam 175 cm cwicze od ponad roku jak zaczynałem cwiczyc wazyłem 60kg. hmb kreatyna z olimpu mam troche kasy wiec z kupnem niem problemu l glutamina niewiem z jakiej firmy

1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 76 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 reszta nie mierzona 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybkie tycie 10 [...]

Dzedor ja ma 19 lat koniu

19 lat ->w tym wieku masz najlepszy organizm do sportu, wystarczy rozsadna zdrowa dieta, trening silowy + cardio i BEZ NICZEGO zrobisz sylwetke Adonisa, spalaczami mozna sie bawic jak masz jakas wiedze o jedzeniu, jakis tam staz treningowy i rozumiesz swoj organizm, doszedles do stagnacji, czyli z 28% bf zleciales na 15% i stoisz w miejscu a dalej [...]